放松疗法是通过肌肉放松训练，帮助产妇减轻恐惧、紧张和焦虑，减少分娩带来的痛苦，使分娩过程显得更加舒适。这是因为当人的全身处于放松状态时，可以表现为骨骼肌张力下降，呼吸频率和心率降低，血压下降，头脑清醒，心情放松，从而取代不良压力引起的心理生理反应，阻断焦虑、紧张等异常反应。另外，经过腹式呼吸训练，具有稳定情绪的作用，还可以减弱子宫收缩引起的强烈刺激，放松产道周围肌肉的张力，促进宫颈口的扩张，加速胎儿的娩出，减少异常分娩。
放松疗法的具体做法是：当有规律的宫缩开始时，让产妇保持平静和放松，任其自然发展，可采用侧卧位，使全身放松。每次宫缩开始时，轻松松开双腿，双膝微屈，张开双手大拇指，其余四指并拢，轻放在下腹部形成一个角度，进行腹部深呼吸，即深吸气时使下腹部膨胀鼓起，呼气时使下腹部自然恢复原状。宫缩过后，调整呼吸，全身肌肉由紧张转为放松，特别是下腹部和会阴部的肌肉要放松，以便于充分休息。腹式深呼吸与肌肉放松相结合，可以减少焦虑和分娩引起的疼痛，也可以减少分娩时不良心理反应引起的异常分娩，增强自然分娩的可行性。
